Olii Essenziali e Voce

Quando pensiamo all'igiene vocale, il pensiero corre subito solo all'idratazione, al riposo o al riscaldamento.

Per questo motivo ci tengo a integrare, per chi lo desidera, un uso consapevole dei benefici delle piante sul tratto vocale (e non solo) anche attraverso l’olfatto quando si tratta di canto.

Gli olii essenziali non sono semplici profumi: sono veri e propri concentrati botanici capaci di influenzare la nostra fisiologia, liberare il respiro, lenire le mucose e persino calmare l'ansia da prestazione prima di salire sul palco o entrare in studio.

Scienza e natura: come gli olii essenziali interagiscono con l'apparato respiratorio e le corde vocali

Sfatiamo subito un mito comune: quando inaliamo un olio essenziale questo non tocca direttamente le corde vocali, altrimenti tossiremmo. E allora come fanno a interagire con il benessere del tratto vocale?

1. Con la via respiratoria: quando inaliamo un olio essenziale (con diffusione o suffumigi) le molecole volatili viaggiano attraverso il vocal tract fino a raggiungere i polmoni —> l'aria calda e umidificata (carica di molecole) tocca le mucose circostanti la laringe e il beneficio (ad esempio antinfiammatorio o decongestionante) sulle corde vocali è quindi indiretto.

2. Con la via sistemica (flusso sanguigno): una volta che i principi attivi degli olii essenziali sono arrivati nei polmoni… entrano direttamente nel flusso sanguigno. Con la circolazione queste molecole vengono distribuite in tutto il corpo, compresi i muscoli laringei e i tessuti delle corde vocali. Ad esempio: un olio ad azione rilassante aiuterà a ridurre la tensione muscolare del corpo in generale, inclusa quella del collo e della mascella.

3. Con la via del sistema nervoso: le molecole degli olii colpiscono i recettori olfattivi nel naso, che inviano un segnale elettrico istantaneo al sistema limbico (la parte del cervello che gestisce le emozioni, la memoria e il sistema nervoso autonomo). La voce è lo specchio delle nostre emozioni! Infatti ansia, stress e paura contraggono il diaframma e stringono la gola. Allora in questo caso ad esempio: attivando il sistema nervoso parasimpatico (responsabile del rilassamento) attraverso aromi calmanti, induciamo un rilassamento muscolare immediato che si riflette in una voce più stabile e libera da tensioni.

Gli alleati della voce

Questi non dovrebbero mai mancare nella borsa di un professionista della voce.

Lavanda Vera (Lavandula angustifolia)

• Azione principale: è un rilassante muscolare, calmante del sistema nervoso ed è lenitiva.

• Perché usarla: è l'olio perfetto per gestire l'ansia da prestazione prima di un'esibizione, un discorso in pubblico o una sessione di registrazione. Aiuta a sciogliere le tensioni involontarie del collo, della mascella e delle spalle.